授乳中の産後ダイエット

授乳中の産後ダイエット

授乳は赤ちゃんに栄養をたっぷりあげるとっても大事な時期です。だからお母さんも栄養をたっぷりとらなくてはいけません。しかも、授乳中に口に入れるものはそのまま赤ちゃんの口にも行きます。

 

今はお茶にも気を使ってるお母さんが多いですよね、妊娠中から、ノンカフェインのお茶を取るとか、ルイボスティーなんか人気ですよね。

 

でもね、それは一人目のお子さん。二人目になるとあまり気にしないと知り合いが言ってます。下の子・・・かわいそう。

 

それはさておき、授乳中は栄養が赤ちゃんに行くのであまり太らないものなんですが、それでも気になる人はいるようです。でも、焦らないほうがいいですよ。

 

生後2ヶ月までは母体が栄養不足になっては話になりません。無理なダイエットでお母さんの体調を壊さないようにしなくてはいけませんよ。。